Bóle pleców

Kiedyś nie sądzono, ze bóle pleców będą stanowiły kiedykolwiek źródło cierpień wielu ludzi, i że staną się choroba cywilizacyjną. Ale tak się niestety stało. Powodów jest wiele, ale najbardziej powszechny okazuje się być siedzący tryb życia wielu ludzi. Praca siedząca, brak zażywania ruchu, nie przebywanie na świeżym powietrzu, po prostu czasami lenistwo prowadzą do tego typu schorzeń. Na początku niewinnie wyglądające bóle, lekkie skrzywienia kręgosłupa, a po pewnym czasie poważne zwyrodnienia prowadzące do uniemożliwienia chodzenia. Profilaktyka jest oczywista, należy zmienić tryb życia, więcej się ruszać, najlepiej regularnie uprawiać jakikolwiek sport. A jeśli to niemożliwe to przynajmniej uprawiać każdego dnia krótki, dwudziestominutowe spacery. Zawsze jest to jakaś odskocznia od pracy i siedzenia za biurkiem.